Спорт весной: семь видов занятий

Автор: ·

20010,0,3500,

Спорт весной: семь видов занятий

Спортивные мероприятия, когда к ним подходят с умом, всегда приносят много пользы. Особенная нехватка физических упражнений ощущается в зимнее время, оттого так в первые весенние деньки хочется взбодриться, почувствовать прилив свежих сил.

Весна вообще период особенный. Меняется все – от настроения до гардероба. Отправляясь на улицу под первые теплые лучи солнца, хочется почувствовать обновление буквально во всем.

Особенно этого требует организм. Глоток свежего воздуха, новые впечатления и желание привести себя в порядок как-то одновременно действуют. И чтобы воплотить эти мысли в реальность, стоит остановиться на семи самых популярных и действенных способах взбодриться.

Оздоровительный бег

Возможно, что и в зимний период было сказано решительное «нет» пассивному образу жизни. Ведь сегодня есть возможность выбирать для себя фитнес-центр, спортивный зал и личного тренера. И если бег в этот период присутствовал, то, конечно, на спортивной беговой дорожке. Ну а теперь пришло время отправляться на улицу.

Лучше всего выбирать для бега специально отведенные для этого места. Можно побегать и в парке. Сколько вокруг красоты, свежий воздух, наполненность ароматов!

Другое дело, если зима прошла в полной пассивности, когда весь комплекс физических нагрузок сводился к перемещению из работы домой. При этом наверняка путь преодолевался на автомобиле. Какой уж тут спорт, нужно хотя бы приучить себя к необходимости больше двигаться физически.

Сегодня у большинства есть интернет. А это значит, что расширились возможности подыскать себе товарища по интересам. Многие приводят аргумент, чтобы оправдать свою пассивность, мол трудно начать менять свою жизнь в одиночестве. Вот и прекрасно.

На каком-нибудь сайте любителей бега вполне возможно найти себе напарника-новичка. Вместе дело пойдет быстрей.

Спортивный азарт в городе

Нередко приходится слышать утверждения о том, что к спорту есть уважение и стремление, а вот времени на него и готовности к активным действиям нет. Спорт — понятие широкое. К спортивным видам спорта относят и шахматы, и боулинг.

Кстати, последнее увлечение очень популярно в городских условиях, когда хочется ощутить азарт и освоить что-то новое.

Надо понимать, что занятия спортом в городе должны сводиться к умению находить те варианты физических нагрузок, для которых не приемлемы суета и спешность. В этом случае городошные виды спорта служат средством разгрузки, при этом как физической, так и психологической. Наверное, эта традиция – занять себя полуспортивным увлечением – исходит из стародавних времен.

Ведь, как известно, сам государь Петр, писатель Л. Толстой, ученый И. Павлов не прочь были поиграть в городки. Вот и выходит, что эта игра пережила не одну эпоху. Почему бы ею не заняться и сегодня.

Ходьба «по-скандинавски»

К спорту этот вид физических нагрузок относится в части, касающейся развития определенных мышц спины. Обычно скандинавский вид ходьбы рекомендован тем, кому по каким-то причинам обычный бег противопоказан. Суть скандинавской ходьбы сводится к тому, что для выполнения упражнения используются специальные палки, чуть короче лыжных. Ходьба получается размеренная, что упрощает мышечную нагрузку на суставы.

Постоянное увлечение скандинавской ходьбой позволяет привести в порядок работу сердца. А еще это отличный способ хорошо размяться и подготовиться к более интенсивным нагрузкам.

Любовь к настольному теннису

Пожалуй, сложно найти еще один столь же демократичный и популярный в городе вид увлечения, как настольный теннис. Организуются целые турниры, игры проводятся для детей и взрослых. Это удобно, интересно, полезно, а для проведения игры или матча требуется немного – просторное помещение и набор спортивного инвентаря.

Дальше все будет зависеть от желания и готовности к наработке некоторых навыков игры. Тренироваться можно и самостоятельно, и в паре. Игра удобна и в качестве смены занятий.

Особенное удовольствие от настольного тенниса можно получить после длительного пребывания в офисе.

Что такое роллер-спорт

На самом деле это прекрасная возможность для спортивных мероприятий для всех членов семьи. Дети особенно любят кататься на роликах, да и дается им этот вид спорта гораздо быстрее, чем взрослым. Для таких физических нагрузок нужно приобрести надежную технику. Речь идет о комплекте для катания на роликах. Участникам этого увлекательного занятия, конечно, не избежать падений.

Поэтому без специальной защиты не обойтись. И в первую очередь это предупреждение касается новичков. Овладевать мастерством роллер-спорта придется долго.

Хорошо, если для занятий есть профессиональный инструктор. Но, возможно, им окажется свой собственный ребенок.

Игра в бадминтон

Всем хорошо знакомая с детства спортивная игра – бадминтон – прекрасно подходит для физических упражнений на свежем воздухе где-нибудь в парке или сквере. Любители активного образа жизни могут специально для игры в бадминтон выезжать загород, а еще они оденутся соответственно. Ведь должно быть удобно, приятно, и хочется выглядеть по-спортивному. Что касается самого бадминтона как вида спорта, то тут медики единогласно ставят оценку в пять баллов.

Ведь с помощью этой игры можно привести в порядок нервную систему, укрепить мышцы и сосуды, выработать выносливость.

Интересно заметить, что несколько десятилетий назад бадминтон входил в перечень элементов, развивающих реакцию у разведчиков.

Несколько слов о бокинге

Этот уникальный и достаточно экстремальный вид спорта оценят любители прыгать в высоту и в длину, а также выполнять сложные пируэты. Для бокинга характерно определенное снаряжение с защитной экипировкой. Ведь профессионалы бокинга (или джамперы) могут развивать скорость при беге до 30 км/ч, прыгать до 3 м в длину и 2 м в высоту.

И все это благодаря германскому изобретению А. Бока. Надо отметить, что у этого спортивного увлечения число поклонников растет с каждым годом. Хотя и других видов спорта достаточно, чтобы просто держать себя в тонусе, заботясь о своем здоровье.

сайт

Случайная запись:

Каким Видом Спорта Занять Ребенка?


Статьи по теме:

Метки: