Бегущие тигры. почему в китае растёт количество долгожителей

Автор: ·

Бегущие тигры. почему в китае растёт количество долгожителей

78-летний пенсионер Чжу Гоу любой вечер идёт на улицу… танцевать. Во всех городах Китая оборудованы особые места — и по окончании наступления темноты в том месте планируют целые толпы пожилых людей. Очевидно, они танцуют как могут — время от времени неуклюже, время от времени профессионально. «Это дабы кровь не застаивалась в ногах, — растолковывает Чжу Гоу. — Пожилому человеку необходимо двигаться… Как сказала моя бабушка — в случае если ляжешь, так уже не поднимешься».

В Китае «почтенному возрасту» уделяют особенное внимание — везде в парках имеется спортивные площадки для пенсионеров: в том месте возможно видеть, как бабушек и сотни дедушек, собравшись совместно, подтягиваются на турниках, тягают гантели, занимаются гимнастикой ушу и дыхательными упражнениями цигун. Длительность судьбы в Китае на данный момент образовывает 75 лет, а к 2030 г. (как прогнозирует Минздрав КНР) достигнет 80.

Поднебесная вышла на второе место в мире по количеству супердолгожителей (тех, кому перевалило за 100 лет) — 50 тысяч людей. Наряду с этим китайские старики с наслаждением выпивают пиво, едят жирное мясо и, в общем, делают большое количество вещей, каковые запрещают доктора. Так в чём же тогда секрет их долголетия?

«Ездят, обожают и трудятся»

— В первую очередь отечественные пенсионеры весьма активны, — вычисляет доктор медицинских наук из Гуанчжоу Хэй Лун. — В Китае нет для того чтобы, что человек вышел на пенсию, а позже месяцами сидит дома и наблюдает телевизор, жалуясь на здоровье. Множество стариков отправляются в путешествия, объезжают всю страну на автобусах, с портфелем за плечами — и в горы, и к океану.

Те, кто одинок, стараются начать новую личную судьбу, знакомясь в сети: за последние годы число пенсионеров, отмечающих праздничные дни влюблённых наподобие Дня святого Валентина, возросло на 50%! Везде в ресторанах вы имеете возможность заметить пожилые пары, каковые обнимаются между собой так же горячо, как и юные.

Большая часть крестьян по окончании выхода на пенсию (время от времени в 70-летнем возрасте!) работаютв поле и на огородах, говоря: «Запрещено останавливать бегущего тигра на ходу, в противном случае он погибнет!» Пенсии в Китае маленькие, в сёлах люди и вовсе приобретают по 120 юаней (600 рублей. — Авт.). Но в 49-й статье Конституции КНР закреплена обязанность детей заботиться о ветхих родителях, в противном случае их… дадут под суд! В соответствии с опросам, 90% китайских стариков вычисляют: по окончании выхода на пенсию им живётся существенно лучше (!), чем в юности.

Особенное внимание старики уделяют питанию. В Китае самый настоящий культ еды. И не смотря на то, что блюда местной кухни китайцы запивают вредным, но популярным пивом, а основное мясо в стране — свинина, в Поднебесной низкий процент заболеваемости печени и сердца.

Из-за чего? Китайцы продукты не варят, а готовят на несколько, сохраняя их полезные свойства и сочность, и едят большое количество свежих овощей: свинина постоянно подаётся вместе с горой нарезанных салатов. В ежедневном рационе присутствуют рис, кукуруза, бобы, в обязательном порядке — фрукты. Ещё одна важная подробность: мясо и рыбу в Китае стараются имеется свежими, заморозку применяют нечасто.

К примеру, креветок и рыбу на рынках реализовывают лишь в живом виде, в противном случае морепродукты считаются мёртвыми. Еда не готовится впрок, и нет традиции «разогревать вчерашнее». Кроме этого в Китае не принято имеется до появления сытости, тут поднимаются из-за стола с эмоцией лёгкого голода. Возможно, исходя из этого среди пенсионеров в Китае (да и по большому счету по стране) неприятности с избыточным весом — уникальность.

Практически все китайские старики — подтянутые, активные и бодрые.

«Старайся жить без врача»

— Как ни необычно, собственную роль в долголетии китайцев играется да и то, что отечественная медицина — платная, — говорит Сянь Хо, доктор центра народной медицины в Гуанчжоу. — Увы, денег стоит кроме того вызов «скорой», а 5-минутный приём у доктора обойдётся в 100 юаней (520 рублей. — Авт.). В то время, когда больной приходит в больницу, с него требуют финансовый «депозит». В редкие бесплатные клиники для неимущих больные записываются за месяц и ночуют в спальных мешках у строения, дабы попасть к врачу поскорее.

Исходя из этого люди с покон веков привыкли лечиться природными средствами. В то время, когда китаец заболеет, он берёт комплект сушёных трав, корней и вяленых лягушек, варит эликсир и выпивает: простуду в Поднебесной никто не «забивает» химическими препаратами. Но вот в случае если требуется операция, то это уже сложнее — все родственники собирают деньги.

В общем, в Китае в ходу поговорка: «Живи так, дабы позже не пригодился врач».

С 1991 г. по советы медиков в Китае внедряется культ «золотого двадцатилетия». Китайцы уверены в том, что главные болезни человек получает во время от 40 до 60 лет и как раз сейчас необходимо верно питаться: выпивать в 2 раза больше воды, использовать меньшее количество соли (максимум 15 грамм), быстро расширить в рационе количество свежих овощей и фруктов. Имеет образ и значение судьбы — дремать направляться строго не меньше 8 часов в день.

По уверению Минздрава Китая, подобные меры оказывают помощь людям избежать к пенсии столь распространённой болезни, как атеросклероз.

В Китае уже 13% пожилых людей, но правительство не бьёт в набат. Китайские старики — глубокоуважаемая часть общества, их не вычисляют обузой. К ним относятся с почтением, они деятельно проводят время, участвуют в жизни собственных семей, трудятся до позднего возраста, нормально питаются.

Важный минус — дороговизна медицинских одолжений, но китайцы обучились и из этого извлекать пользу.

Пожалуй, самое основное — в их жизни нет для того чтобы количества стрессов, как в жизни стариков русских. Как робко увидел пенсионер Чжу Гоу: «В случае если супруга ругается, я иду в другую помещение и рисую в том месте иероглифы счастья… Жизнь через чур мала — в случае если растрачивать её на злобу, она станет ещё меньше». Китай собирается добиться, дабы его граждане жили продолжительнее всех на Земле.

Похоже, у него это получается.

Георгий Зотов

Случайная запись:

Китайские долгожители местности Бама(巴马)


Статьи по теме:

Метки: